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OCIO EN EL ESTADO DE ALARMA

Una rutina variada hará más fácil la situación

Debemos quedarnos en casa para superar este momento complicado cuanto antes.

Para mantenernos en plenas condiciones conviene que nos marquemos unos objetivos: hacer trabajo físico, no olvidar seguir una rutina más o menos diaria, cuidar la alimentación, mantener un buen equilibrio entre trabajo, entrenamiento y descanso. Tan importante es mantener la actividad física y laboral como despejar la mente, máxime cuando se va a estar en casa durante varios días.

Por ello, queremos recopilar nuestras recomendaciones para hacer más fácil esta situación en un documento que actualizaremos cada día con contenidos nuevos.